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元認知桌遊「元光寶盒
初級導師證書課程

摘要表面
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HKBGEA 香港桌上遊戲教育學苑邀請到世界首位華人新一代心理治療「元認知治療師」林朝劍博士舉辦這次證書課程,希望透過「元光寶盒」這款桌遊,將新一代的心理健康管理知識帶給大眾。玩家透過與身邊的人一起享受遊戲的過程,能夠自然地學習到更有效的情緒健康管理知識。

證書課程目的:

- 培訓「元認知」桌遊「元光寶盒」初級導師,協助將遊戲的玩法、精髓,以及情緒健康管理知識推廣給大眾。

- 學員只需完成一天的全日課程並取得畢業證書,即可成為合格的「元認知」桌遊「元光寶盒」初級導師,並協助舉辦相關教育工作坊。

日期:2024年9月21日 (星期六)
時間:上午10:00至下午5:00
   10:00-13:00 3小時(包括小休15分鐘)
   14:00-17:00 3小時(包括小休15分鐘)
名額:24位學員
費用:$800/位
地點:香港桌上遊戲教育學苑
(香港銅鑼灣軒尼詩道438-444號金鵝商業大廈23樓A室)

水泥牆
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認識「元認知治療 / Metacognitive Therapy」

「元認知治療 / Metacognitive Therapy」(MCT)源自於1994年的英國,是一種第3波 / 新一代的心理治療,旨在幫助患者減少反覆思索和擔憂等功能失調的思維方式 (CAS),挑戰和改變導致這些過程背後的錯誤元認知信念/ 元信念(Metacognitive beliefs/Meta-beliefs)。研究顯示,MCT在各種心理疾病的主要治療效果方面,特別是與情緒障礙 / 情緒病相關方面,在治療後和跟進期均優勝於主要傳統心理治療方法,更獲得英國國民保健署NHS推薦,80%治癒抑鬱症。

新一代心理治療 - 「元認知治療」理論

「元認知治療」理論提出,所有具有心理障礙疾病或情緒病的人,都會採取一個普遍的病態思維應對模式 – 「認知注意綜合症狀」 / Cognitive Attentional Syndrome (CAS),它是一種對自我切身相關主題所持有的獨特思維模式、具有重覆和沉思的性質,並且難以控制;它有3大組成部份:

 

1擴展思維 – 思索及擔憂 (導致患者負面情緒深化及延長)

 

2威脅監察 (導致患者警覺性持續高企)

 

3一系列非功效性的思想及行為應對策略 (導致患者負面想法的影響力持續)

 

這個頑固的模式令到患者精神情況一直惡化下去,CAS是情緒病的「毒瘤」,導致自我情緒調節機制被干擾,專注力資源的運用被牢牢地鎖在這個病態思維風格之中,因此難以調節負面的個人核心信念和假設。

「元認知」桌遊「元光寶盒」初級導師證書課程內容細節及規範:

1. 完成「元認知」桌遊「元光寶盒」初級導師證書課程,學員可具備資格成為「元認知」桌遊「元光寶盒」的初級導師,可協助舉辦「元認知」桌遊「元光寶盒」的相關教育工作坊。

2. 課程中的基本「元認知治療」知識,僅可用於協助自己或他人,或適用於舉辦「元認知」桌遊「元光寶盒」相關的教育工作坊,並不得用於治療病人,也不能稱自己為「元認知治療師」。如有違反規定,閣下須承擔所有相關法律責任,主辦方及林朝劍博士概不負責。

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教學重點

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桌上遊戲「元光寶盒」遊戲訓練

學員齊來熟練「元光寶盒」遊戲所有規則

1.每位學員獲派發一本桌上遊戲「元光寶盒」心理健康教育部分 (初級版)

學習心理健康教育部分 (初級版)基本概念紅卡「病態思維模式 CAS」學習什麼是 CAS ?

2.CAS是情緒病患者的思維應對模式,協助找出CAS模式是幫助患者關鍵的一步「元認知治療」「元」層次對話

3.學習「元認知治療」的基本技巧步驟I(藍色卡 Level I),並探討如何引導對方避免陷入負面思維的物件模式。「元認知治療」「分離靜觀」「神馳活動」

4.學習「元認知治療」的基本技巧步驟II(藍色卡 Level II)。

學習綠色「神馳活動」卡的意義。

《元光寶盒 第一集 扭轉黑暗世界 1分鐘理念介紹片》

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《元光寶盒 第一集 扭轉黑暗世界 官方宣傳 Trailer》

元光寶盒教學篇
及規則懶人包

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