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逆境商數(Adversity Quotient）是甚麼？
逆境商數(Adversity Quotient）亦可簡稱為AQ。AQ這概念是由保羅‧史托茲博士（Paul Stoltz）所提出，他在其1997年的著作-《Adversity Quotient: Turning Obstacles Into Opportunities》一書中詳細分析。他及後也為逆境商數提出了一套評核方法，現時被稱為逆境反應概況（Adversity Response Profile）。
逆境商數的重要性在於，在現代社會中，人們面臨的變化和挑戰越來越頻繁和複雜。具有較高逆境商數的人能夠更好地適應和應對這些變化和挑戰，更有可能成功地達成個人和職業目標。
AQ通常被測量為一種智力指數，可以通過各種認知測試和問卷來測量。一些AQ測量工具還包括了與情緒智力和社交智力相關的維度，以全面評估個體的認知能力。
桌遊不止玩樂，也協助下一代更好面對逆境
桌遊作為一種新興的娛樂和教育活動，已經成為許多人喜愛的休閒方式。同時，在世界各地有不同教育機構或教育家指出桌遊不僅可以提供娛樂，還能夠培養玩家的認知能力和社交能力。Hinebaugh, J. P. (2009).A Board Game Education.Rowman & Littlefield Publishers
在桌遊中，玩家需要不斷調整策略、做出決策，以適應不同的遊戲情境和對手行為。這種不斷調整和適應的過程可以鍛鍊玩家的逆境商數，提高他們在面對新的情境和挑戰時的應對能力。
桌遊還可以幫助玩家發展其他與AQ相關的認知能力，例如注意力、工作記憶、反應速度和批判性思維。在桌遊中，玩家需要集中注意力、記住遊戲規則和對手的行動，以制定下一步的決策，這種訓練可以幫助玩家提高注意力和工作記憶的能力。
此外，桌遊還可以鍛鍊玩家的反應速度和批判性思維能力。在桌遊中，玩家需要快速做出反應，並且需要對對手的行為進行評估和分析，以制定下一步的策略。
桌遊對逆境商數的發展和提高確實有一定的幫助，兒童參與桌遊可以提高他們的注意力和工作記憶能力，同時也可以提高他們的數學和閱讀能力。另一方面桌遊可以幫助老年人提高認知能力和社交能力，延緩認知衰退的進程。
需要注意的是，桌遊對逆境商數的發展和提高只是一種輔助性的手段，不能單獨解決問題。要想真正提高逆境商數，還需要結合其他訓練和方法，例如認知行為療法、認知訓練等。此外，不同的桌遊對逆境商數的發展和提高的影響也有所不同，因此選擇合適的桌遊對於發展和提高AQ也是非常重要的。
最後，桌遊作為一種既有娛樂性又有教育性的活動，可以幫助人們發展和提體認知能力和社交能力，提高逆境商數，從而更好地應對各種挑戰和機會。
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